预防前列腺增生要怎么做
作者：上海男科医院 http://www.nanxb120.org/ 来源：上海九龙医院 更新时间：2019-09-10
预防前列腺增生要怎么做？前列腺的健康与否对男性而言是相当重要的，若该部位出现问题的话，对于自身的整个生殖健康都很为不利，间接影响到生活工作。那么为了保持自己的生殖健康状态，大家平时对于预防前列腺增生的工作是必不可少的，那么具体的预防工作要怎么做呢？下面上海九龙男子医院医生来为大家介绍下。
一、保持有规律的性生活，不纵欲也不禁欲，根据自身年龄和健康情况来安排性生活，一般以性生活后第二天不感到疲倦为度。不规律的性生活对男性的前列腺伤害比较大，容易造成前列腺长期充血，从而容易引起前列腺增生。
二、不要长时间憋尿，防止损害逼尿肌功能，白天可以多喝水，这样对尿液有稀释效果，不过在晚上要尽量少喝水，以免引起膀胱过度充盈，造成尿潴留。而且大家一定不能憋尿，有尿意就要及时排出，憋尿看似普通的事实际上很可能是引起前列腺疾病的真凶，所以要引起大家重视。
三、不吃辛辣刺激性食物，不饮酒，这些都容易使前列腺组织充血，令男性出现排尿不畅，严重的可能会出现急性尿潴留，并且大家的日常饮食也要注意清淡，选择易消化的食物，多吃蔬菜和水果，这样能够减少前列腺增生的发病率。
四、适度锻炼，劳逸结合，有助增强机体抵抗力，改善前列腺局部的血液循环。并且要少骑自行车，不久坐，因工作需要长期久坐的男性，应每隔一段时间起身走动走动，避免前列腺充血。
希望大家要做好这些关于预防前列腺增生的工作，时刻关注自己的生殖健康状态，只有将预防都做好的前提下才能够免受疾病入侵。同时对于患病的男性而言则要尽快就医治疗，争取早日获得康复。
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