通过自我调理来改善早泄
作者：上海男科医院 http://www.nanxb120.org/ 来源：上海九龙医院 更新时间：2019-09-20
通过自我调理来改善早泄！实际上男性性功能健康与否和其心理状态也是存在联系的，若性生活时间短，勃起硬度不够，就认为有损他们的自尊和面子。有不少男性就在寻找延长性交时间的方法，甚至会盲目使用采用各种药物，但这么做并不不科学。上海九龙男子医院医生指出，实际上男性可通过一些正确的方法来延长射精时长。
1、扩散注意力：大部分男性在性生活过程中都比较激动，有的甚至可以说是紧张，全身心都集中在龟头上。想要延长射精的时间，男性可以在性生活的过程中转移注意力，别将全部精神都集中于龟头上。
2、守旧压制：众所周知，避孕套的作用主要是避孕，但却不知道它也能够延缓射精时间。男性朋友们在带上避孕套之后，性生活时间相对会延长，射精时间自然也就长了，这是因为避孕套对龟头有限制作用，可以降低其敏感度。
3、冷热水交替浴：每晚在临睡前，先用冷水坐浴，然后再改用热水坐浴，每次持续15分钟左右，每天坚持下去就能够控制后尿道对射精的控制力。
4、加强体质：通常体质不错的男性比体质较差的男性性生活时间要强。因此男性可通过户外活动和体育锻炼来增强体质，并且注意饮食营养来增强自身体质，延长性生活时间，射精也会也会随之延长。
希望上述介绍的这些调理措施能够帮助到大家，不在受困于性生活时间短的折磨。而如果这些也无法解决的话，可以去专业正规的医院寻求医生的帮助，医生会针对每个人的实际情况使用合理的治疗方法。
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